Medtem ko je rojstvo konec vaše nosečnosti, mnogi zdravstveni delavci in izkušeni starši priznavajo, da se fizična in čustvena izkušnja nove mame šele začne.
Prav tako se tudi vaš novorojenček srečuje z neznanim ozemljem. Veliki široki svet, v katerega so nehote vstopili, ni nič drugega kot topla in prijetna maternica, v katero so zadnjih mesecev poklicali dom.
Prvih 12 tednov življenja na drugi strani nosečnosti bo vrtinec, vi in vaš dojenček pa bosta skupaj krmarila po tem neizgledanem ozemlju. Dobrodošli v vaši novi resničnosti - četrtem trimesečju.
Kaj je četrto trimesečje?
Četrto trimesečje je zamisel o prehodnem obdobju med rojstvom in 12 tednom po porodu, v katerem se vaš dojenček prilagaja svetu in se prilagajate svojemu dojenčku.
Medtem ko je pogosto treba proslaviti veliko, je to lahko tudi čas za fizično in duševno obdavčitev staršev in obdobje velikih razvojnih sprememb za vašega otroka.
Za popularizacijo koncepta četrtega trimesečja je zaslužen dr. Harvey Karp, priznani pediater in avtor knjige "Najsrečnejši dojenček na bloku".
Po Karpovem mnenju se celo kratkoročni človeški dojenčki rodijo »prezgodaj«, in spodbuja starše, naj prve 3 mesece svojega življenja o svojih malčkih razmišljajo kot o plodu zunaj maternice.
Starši doživljajo tudi velik prehod v prvih 12 tednih. Krivulja učenja je resnična; potreben je čas za obvladovanje teh veščin lovljenja in razlikovanje krikov lakote od nelagodja.
Poleg tega se lahko rojeni starši spopadajo s poporodnimi bolečinami, dojenjem pri dojenju in nihanjem hormonov.
Vrzi se v nekaj pomanjkanja spanja in pošteno je reči, da imajo novi starši cel kup na svojih pregovornih ploščah.
Četrto trimesečje za vašega otroka
Prvi trije meseci vašega dojenčka se lahko zdijo zameglitev vrvi in izpljunkov, vendar se na celični ravni dogaja obilo dejavnosti in za vse razvojne spremembe dobite sedež sprednje vrste.
Ko novorojenček doseže trimesečni mejnik, so postali majhni ljudje z razposajenimi osebnostmi, radovednimi mislimi in osnovnimi motoričnimi sposobnostmi. V vmesnem času boste še veliko naredili za podporo temu razvoju.
Zakaj je ta čas pomemben
Karp meni, da se dojenčki rodijo prezgodaj - živčni sistem in možgani novorojenčka pri rojstvu niso povsem razviti. Dojenčku je potreben čas, da ustvari tiste pomembne sinapse, ki jim pomagajo obvladati veščine, kot je nasmeh.
Na srečo lahko to povezanost med možganskimi celicami spodbudite z interakcijo s svojim novorojenčkom - držanje, zibanje in pogovor z njimi spodbuja aktivnost v dojenčkovih cvetočih možganih.
Poleg tega, medtem ko se otrok rodi z vsemi petimi čutili, nekateri potrebujejo dodaten čas za zorenje. Novorojenček najbolj opazno vidi svetle in temne predmete v polmeru od 8 do 10 palcev. Do konca četrtega trimesečja pa se lahko mnogi dojenčki bolje osredotočijo na manjše predmete in opazijo barve.
Seveda četrto trimesečje prav tako postavlja temelje za nadaljnjo telesno rast in razvoj mišic.
Novorojenček ima ob rojstvu množico refleksov - notranje se zastrašujejo, oprijemajo, sesajo in koreninijo za hrano. Vendar bodo odzivi dojenčka skozi prve 3 mesece življenja postali manj samodejni in bolj nadzorovani.
Medtem ko novorojenček v prvih nekaj tednih ponavadi spominja na lutko z mehka glavo, jim bo zgodnje delo na trebuhu pomagalo, da bodo lahko dvignili glavo, potisnili z rokami in iztegnili te opraskane male noge. Fascinantno je, kako hitro lahko obvladajo te pomembne poteze in pridobijo mišično moč.
Nekaj v četrtem trimesečju se lahko dojenček tudi nauči sestavljati roke, zgrabiti igračo in slediti premikajoč se predmet. Čeprav so vse to pomembni razvojni napredek, boste medtem naredili veliko istih stvari, da boste skrbeli za svojega četrtega trimesečja.
Veliko hranjenja
Novorojenčki jedo pogosto. Ne glede na to, ali dojite, dodate mleko ali hranite s formulo, boste prsi ali plastenko ponudili 8 do 12 krat na dan ali vsake 2 do 3 ure.
Novorojenček bo na začetku zaužil približno unčo na hranjenje, tako da bo do 2. tedna starosti prejel 2 do 3 unče in 4 do 6 unč v 3 mesecih.
Dojenčki gredo skozi nenadne rastne rastje, zato boste morda ugotovili, da vaš malček včasih potrebuje pogostejše hranjenje in / ali dodatne unče. Dojenčki lahko hranijo doječo mamo, ki nenehno neguje - zato zaupajte svojemu nagonu in pazite na napotke lakote.
Če vaš dojenček stalno pridobiva na teži in neprestano vlaži plenice, se lahko počutite prepričani, da bodo dobili tisto, kar potrebujejo.
Veliko umirjenega za spanje
Popolnoma nov dojenček bo v 24-urnem razpoloženju dremežal od 14 do 17 ur. Na žalost je ta urnik spanja precej zmoten. Novi dojenčki imajo krajši cikel spanja in pogostejša budnosti. Poleg tega mnogi dojenčki začnejo zmedene dneve in noči, kar še dodatno spodbudi izčrpno rutino.
Na srečo okoli 6 do 8 tednov dojenčki začnejo manj spati čez dan in več v večernih urah. Medtem ko večina dojenčkov še nekaj mesecev ne bo spala čez noč (mnogi prenehajo potrebovati nočno hranjenje okoli 4 do 6 mesecev), je spodbudno vedeti, da bodo daljši razmiki prišli, ko se boste približali koncu četrtega trimesečja.
Veliko tolmačenja joka
Novorojenček joka kot sredstvo komunikacije. Na ta način sporočajo, da so mokri, v stiski, utrujeni, neudobni ali lačni.
Grozljivo je lahko poslušanje otrokovega nenehnega zavijanja; vendar bodite prepričani, da so obdobja zmedenosti povsem običajna in jok ponavadi doseže okoli 6. tedna starosti - zato je na koncu tunela v četrtem trimesečju luč.
Če zdrav dojenček 3 tedne joče 3 ali več ur na dan, lahko trpi zaradi kolik. Medtem ko mnogi verjamejo, da so kolike lahko povezane s težavami v trebuhu, so glavni vzroki dejansko neznani.
Zadrževanje in tolažitev vašega novorojenčka je ključnega pomena v teh urah okraševanja, vendar morda ne bo popolnoma utihnilo joka. Lahko poskusi, dokler traja, vendar so kolike začasne in se običajno končajo v tandemu s četrtim trimesečjem.
Kaj lahko narediš
Dojenčki se zdijo, da so ga naredili, toda življenje na zunaj je težje, kot je videti, in vaš dojenček bo morda potreboval nenehno tolažbo in nego v teh prvih tednih.
Dobra novica: Novorojenčka ne morete pokvariti. Če jih boste zadrževali dlje časa, ne boste postali odvisni, zato se lahko privijte do vsebine srca in dojenčkovega zadovoljstva. Uspele bodo z vašo pozornostjo in naklonjenostjo.
Obstaja nekaj dodatnih taktik, ki jih lahko poskusite:
5 S's
Ostre in svetle motnje dojenčkovega normalnega lahko sprva zastrašijo. Del Karpove teorije četrtega trimesečja vključuje pomoč dojenčku, da se počasi prilagodi spremembam, ki zapustijo maternico za svet. Obnovite spokojen prizor, ki je podoben gestaciji, in jim pomagajte, da se počutijo, kot da so spet v maternici - varno, varno in prijetno.
5 S, kot jih je ustvaril Karp, vam bo pomagal najti tisto, kar najbolje deluje za vašega otroka.
Swaddle
Povezovanje dojenčka in omejevanje prostega gibanja rok in nog lahko imata takojšen pomirjujoč učinek na muhastega novorojenčka. Spominja nazobčnost, ki so jo doživeli v maternici, in zmanjša začudni refleks.
Mehanje lahko dobro deluje tudi, da otroku pomaga spati. Upoštevajte, da je - kot v četrtem trimesečju - pometanje začasno, zato ga je treba ustaviti, ko se bo vaš dojenček začel prevračati.
Strani ali želodec
Medtem ko je treba otroka za spanje vedno postaviti na hrbet, lahko novorojenčka pomirite, tako da ga držite ob boku ali ga položite čez ramo in nežno pritisnete na trebuh.
Šuš
Večni zvok krvi, ki teče po telesu, je pomagal, da je dojenček v maternici sproščen. Stroji z belim hrupom lahko pomagajo ustvariti tolažilno akustiko med budnim in pred spanjem.
Nihaj
9 mesecev ste bili dojenčki na poti. Vaša večna gibanja bi vaši malčki zaspala v maternici.
Ne glede na to, ali dojenčka držite in se nežno drgnete, sedite v jadralnem letalu ali uporabljate domišljijski zamah, eksperimentirajte z različnimi gibi in hitrostjo, da bi našli ritem, ki pomirja vašega dojenčka.
Zanič
Sesanje je odsev in notranje pomirjujoče delovanje, spodbujevalniki pa lahko pomagajo novorojenčku, da se sam pomirja. Če dojite, boste morda želeli počakati nekaj tednov, preden uvedete binky, da se izognete morebitni zmedi bradavic.
Druge taktike
Nekateri novorojenčki se dobro odzivajo na vodo in jih pomiri topla kopel. Drugi uživajo v nežni masaži. Nošenje dojenčka v jermenu ali nosilcu je lahko tudi zelo učinkovito; sprostijo tvoje roke, tvoji sladki pa dajo fizično bližino, po kateri hrepenijo.
Ne pozabite, da se novorojenček zlahka pretirano stimulira, zato ohranite stvari zatemnjene in tihe, kadar je to mogoče.
Četrto trimesečje za starše
Postati starš je transformativno. V deljeni sekundi postanete odgovorni za drobnega in nemočnega človeka (brez pritiska).
Zgodnji starševski dnevi bodo koristni in stresni - polni vznemirljivih prvih in ogromnih preizkušenj. Ti zahtevni 12 tedni bodo preizkusili vašo potrpežljivost in vas izčrpali.
To je potisk in vleka; boste radi uživali vsak trenutek, ko nestrpno pričakujete bolj predvidljivo fazo.
Čustveni in fizični davek
Normalno je, da kot nov starš čutite paleto čustev. Tisti trenutek, ko boste navdušeni, naslednjič boste dvomili v svojo sposobnost vzgoje otroka. Četrto trimesečje je poskočna vožnja, polna vrhuncev in padcev.
Eden od izzivov je občutek sam. V nasprotju z rednimi zdravniškimi obiski in pregledi, ki ste jih doživeli ob koncu nosečnosti, po porodu morda ne boste več videli svojega lastnika negovalca 4 do 6 tednov.
V prvih nekaj tednih bodo številni rojeni starši doživeli minljiv primer "otroškega modra". Poporodna depresija na drugi strani zaostaja in je lahko v življenju novega starša popolnoma zatiralska.
Če se počutite nemočni, brezupni ali ne morete skrbeti zase in za svojega otroka, poiščite strokovno pomoč.
Postpartum Support International (PSI) ponuja telefonsko krizno linijo (800-944-4773) in besedilno podporo (503-894-9453), pa tudi napotnice k lokalnim ponudnikom.
V prvih 6 do 8 tednih se rojeni starš okreva tudi od resnične travme poroda, naj bo to vaginalni porod ali C-odsek.
Vaginalna bolečina zaradi poroda lahko povzroči neprijetno skoraj vsako raven aktivnosti, krvavitve in krči pa se lahko nadaljujejo tedne. In če bi imeli prerez C, boste potrebovali še več časa izpada, saj si telo opomore od večjih operacij.
Večina porodnih staršev bo opravila prvi pregled po porodu že 6 tednov po porodu, toda to čakanje se lahko počuti nespremenljivo, ko vas telesno boli ali čustveno trpite - zato se nikoli ne odlašajte in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Nobena dva okrevanja si nista povsem podobna in prisluhniti morate svojemu telesu. Težko je najti ravnovesje med skrbjo zase in skrbjo za svojega otroka, toda zdrav in vesel starš je bolj opremljen za pot starševstva, zato bodite prepričani, da prednostno določite tudi svoje potrebe.
Odvzem
Četrto trimesečje je tisto, kar ste čakali - dobil je vaš dojenček in ste uradno starš! Uživajte v tem minljivem času. To bo frustrirajoče, odcejajoče in tako neverjetno koristno.
Tudi v teh prvih 12 tednih se bo vaš dojenček morda težko prilagodil življenju zunaj maternice, vendar bo v vaših ljubečih rokah našel udobje in zadovoljstvo. To imaš.
