Preden se sploh začnete truditi zanositi, imate predstavo o tem, kakšen je perilni seznam pogostih nosečniških simptomov, na primer: Vaš nekdanji sodelavec je pojedel dva bagela na dan, da bi prebolel jutranjo slabost. Noge tvojega bratranca so se ulegle in lahko je nosila samo jakne. Tvoj sosed je bil blagoslovljen z čudovitimi pantensko komercialnimi lasmi.
Ko ste enkrat na vrsti, mislite, da ste vse slišali. Toda ne glede na to, koliko ste prebrali, se pogovorili s svojim zdravnikom ali vprašali svoje prijatelje, ki so bili tam, obstajajo nekateri neželeni učinki, za katere se zdi, da vsi držijo pri sebi. Kaj daje ?!
No, te simpatične simptome lahko krivimo na hormonskem rolerju, ki prinaša nepričakovane čustvene in fizične spremembe. Nekateri od teh so učbeniški, drugi pa sprožijo vrsto presenetljivih reakcij, ki bi jih bilo lepo razviti.
Ker je vaša najboljša prijateljica bodisi ni omenila, bodisi TBH, je preprosto ni prebrodila, saj je izkušnja vseh drugačna, tukaj je 18 osebnih simptomov nosečnosti, ki so te pričakovane mame popolnoma ujele.
Stvari se dogajajo 'tam spodaj'
1. Bolečine v mednožju
„Ko se je [bolela strela] zgodila, sem mislil, da je nekaj zelo narobe. Bilo je tako intenzivno, da se spominjam, da so mi kolena zaskočila in izgubila ravnotežje. Nato sem takoj poklical OB, da sem preveril, ali moram v bolnišnico. " - Melanie B., Charlotte, NC
Nasvet za profesionalce: bolečina zaradi strele se počuti kot strelna bolečina v predelu medenice in se lahko pojavi zlasti, ko se premikate ali čutite, da se dojenček giblje. To je posledica pritiska in položaja otroka, ko se spuščata v porodni kanal, da se pripravi na porod. Nekatere mame so ugotovile, da lahko ostanejo aktivni, plavajo in celo nosijo podporni rezervoar.
2. Notranji hemoroidi
"Še nikoli nisem doživela [hemoroidov], zato nisem bila prepričana, kaj je bilo na začetku, zato sem to preverila v [aplikaciji za nosečnost] in dovolj prepričana, da je to tisto! Šel sem na svoj OB; dal mi je kremo, vendar ni delovalo, potem pa smo ugotovili, da so notranje, zato nisem mogel storiti veliko o njih. Dobil sem jih pri približno 6 pol mesecev in sem po 5 tednih po porodu in jih še vedno imam. To je ostra bolečina, zato pride veliko, ko vozim ali spim. Na to se je težko navadil, ampak spopasti se je bilo treba! " - Sara S., Mint Hill, NC
Nasvet: Poskusite lokalno zdravljenje brez recepta, na primer hidrokortizon ali kremo za hemoroide, da zmanjšate vnetje in se počutite bolj udobno. Lahko si vzamete tudi 10 do 15 minut sitz kopeli ali uporabite hladni obkladek za olajšanje.
3. Inkontinenca
"Proti koncu nosečnosti sem si obesil hlače, ko sem se smejal, kihal itd. Zato, ker je moj sin sedel na mojem mehurju. Mislil sem, da se mi je voda enkrat zlomila. K sreči sem bil doma in preverjen - samo pokukaj! In enkrat sem se vozil domov in sem moral tako hudo pokukati. Naredili smo ga v hiši in nismo mogli pravočasno priti do kopalnice. Obleci hlače pred mojim možem. Bil je dovolj prijeten, da ni rekel prekleto. " - Stephanie T., St. Louis, MO
Nasvet: Če se med nosečnostjo in po njej spopadate z inkontinenco ali drugimi težavami, povezanimi z medeničnim dnom, boste morda dobro videli fizičnega terapevta medeničnega dna, ki lahko skupaj z vami pripravi načrt igre za krepitev teh ključnih mišic, na katere vplivajo nosečnost in porod.
4. Razrešnica
"Imela sem [izcedek] na začetku tako slabo, nato pa sem na koncu morala dvakrat na dan zamenjati spodnje perilo." -Kathy P., Chicago, IL
Nasvet: Običajni hormonski premiki, ki se pojavijo med nosečnostjo, lahko pripomorejo k tej težavi pri odvajanju. Poleg tega, ko sta maternični vrat in vaginalna stena mehkejša, telo pospešuje nastajanje izcedka, da pomaga okužiti okužbe. Vaša najboljša stava za to, da ostanete suhi: založite si tanke hlačne nogavice.
Užitnice trebuha
5. Alergije na hrano in občutljivost
"Prav čudno je, kako vaše telo reagira med nosečnostjo. Približno na polovici druge nosečnosti sem začela dobivati alergične reakcije na surovo korenje, nepražene oreščke in avokado. Do danes, tri pol leta kasneje, jih še vedno ne morem jesti. Toda dobesedno se ni nič spremenilo razen tega, da sem noseča. " - Mandy C., Germantown, dr. Med
Nasvet: Hormonski premiki so lahko krivec za občutljivost in odpor do hrane. Konkretno, humani horionski gonadotropin (hCG) - hormon, ki je identificiran na testih nosečnosti - izgine približno v 11. tednu nosečnosti. Do takrat je hCG kriv za slabost, hrepenenje in odpor do hrane, toda nihajoči hormoni bodo še naprej vplivali na to, kako vaše telo reagira na hrano.
6. Pukiranje v tretjem trimesečju
"Presenetilo me je, da sem vrgel NE zaradi jutranje slabosti, ampak zaradi tega, kje je bila moja hči v tretjem trimesečju. Hrano bi potisnila nazaj gor - brez opozorila. Bilo je tako ogabno. Zdravnik mi je rekel, da ničesar ne morem storiti. " - Lauren W., Stamford, CT
Nasvet za strokovno: Doktor je najprej povedal: Ničesar ne morete storiti.
7. Super moč vonja
"Imela sem okrepljen vonj. Lahko bi vonjal stvari, ki jih še nikoli nisem vonjal! Tako kot ljudski parfumi so bili tako vonji BO, kot tudi vonji po hrani tako izraziti. Imela sem odpor do nekaterih vrst vonjav po hrani, kot so česen, čebula in meso, zaradi česar sem si želela bruhati. Prav tako nisem zdržala vonja moža, če se ni ravno tuširal! " - Briana H., Boston, MA
Nasvet: med nosečnostjo lahko zaradi nihanja ravni hcG pride do povečanega vonja ali hiperosmije. Raziskave kažejo, da večina pričakovanih mam to doživlja v prvem trimesečju.
8. Prdci galore
"Imela sem veliko nadutost! Začelo se je v prvem trimesečju. Ko vaše telo proizvaja prenatalni hormon relaksin, sprosti vaše ligamente in očitno tudi trebuh. " - Sia A., Destin, FL
Nasvet: Za povečano količino plinov ni odgovoren le hormon relaksin, ampak tudi hormon progesteron, ki sprošča mišice, vključno s tistim iz črevesja. To pomeni, da se prebava upočasni in vodi do nadutosti, pa tudi do izpah in napihnjenosti. Poskusite se premikati vsaj 30 minut na dan - kot hiter sprehod -, da pospešite prebavo in omejite plin.
9. Grozno zgago in nenehno zastoji
"Želim si, da bi vedel za zgago. Večino nosečnosti sem moral spati, ko sem sedel. Resnično sem se počutil kot ogenj v prsih - prav grozno. Drugič, ko sem rodila, je popolnoma izginila. Imel sem tudi tako slabe zastoje. Nisem mogel izdihniti iz nosu! Še posebej pri poskusu spanja. Očitno je to običajno - nosečniški rinitis -, a nisem imel pojma. Trik, ki sem ga našel, je bilo spanje s trakovi Breathe Right. Nosečnost je divja! " - Janine C., Maplewood, NJ
Nasvet: Spremembe v gibanju mišic požiralnika, kako se prazni želodec in položaj želodca prispevajo k težavam z zgago v celotni nosečnosti. Pomagati lahko živilom, za katere se zdi, da zgaga zbujajo, lahko pomaga, prav tako kot jesti manjše obroke pogosteje in se izogibati pitju medtem ko ješ. (Pijete lahko med obroki.)
Čustvena stiska
10. Novo normalno
"Želim si, da bi vedela, da ne obstaja" normalen "način, kako se počutiti, ko si noseča. Ogledala sem si filme in prebrala nekaj člankov o zgodnji nosečnosti in nobeden od njih se ne ujema s tistim, kar sem doživljala. V prvem trimesečju nisem imela slabosti ali bruhanja. Namesto tega sem imel izjemno lakoto in pridobil 30 kilogramov.
Nisem 'žarela'. Moji lasje so postali mastni in grobi ter so izpadli. Imela sem grozne akne in moja koža je postala tako občutljiva, da sem komaj zdržala, da bi se je dotaknila. Vsi so rekli, kako sem se navdušil. Imela sem že tri splave, zato sem se čutila samo strahu in strahu. Mislil sem, da je z mano nekaj narobe. Želel bi si, da bi vedel, da obstaja ogromno načinov, kako ženske doživljajo nosečnost - tudi od otroka do otroka - in da to ne pomeni, da ni nič narobe. - Lisa D., Santa Rosa, Kalifornija
Nasvet: Holivudska upodobitev nosečnic ni resnična. V redu je - in povsem normalno - če se ne počutite kot žareče boginje, ki jih je odobril Goop.
11. Vso noč
"Bil sem pripravljen na telesne spremembe, toda nespečnost je bila nepričakovana. Bil sem tako utrujen, a nisem mogel spati. Vso noč sem ostal gor, razmišljal, skrbel, načrtoval, gnezdil, vse to. " - BriSha J., Baltimore, dr. Med
Nasvet: Sprostite se tako, da zaslone odložite vsaj eno uro pred spanjem, saj se bo modra luč iz vaših naprav spopadla s cirkadijanskim ritmom vašega telesa. Morda bi si želeli tudi umirjeno kopel. Ne pozabite, da je ne boste preveč vroči, saj je namočenje v vodi, ki je preveč para, lahko škodljivo za vašega malčka, ki se razvija.
Kožne situacije
12. PUPPP izpuščaj (povejte kaj?)
"Pruritične urtikarične papule in plaki nosečnosti so grozni, grozni, zelo srbeči izpuščaji, za katere razen poroda ne vejo vzroka ali drugega zdravila. Kar le včasih deluje. V mojem primeru je trajalo šest tednov po porodu. Hotel sem odstranjevati kožo! " - Jeny M., Chicago, IL
Nasvet: Če natančen vzrok izpuščaja PUPPP ni znan, strokovnjaki domnevajo, da je lahko raztezanje kože med nosečnostjo. Kopeli s sodo bikarbono ali ovseno kašo lahko ublažijo srbenje, povezano z izpuščaji.
13. Matična maska
"Melasma je razbarvanje kože na licu, licu in čelu. Opazil sem ga v drugem trimesečju. Kupila sem kremo za kožo s SPF in ostala zunaj sonca. " - Christina C., Riverdale, NJ
Nasvet: Pri večini žensk melazma po porodu mine, vendar se lahko s svojim zdravnikom pogovorite o kremah ali aktualnih steroidih, ki lahko osvetlijo kožo.
Fizični izpadi
14. Čarlijski konji
"V nogah imam konje Charley. Zbudil sem se kričati. Kot krvav umor. Bilo je tako boleče! In tako sem se prestrašil, ko se je prvič zgodilo, približno 5 mesecev, ker imam v anamnezi globoko vensko trombozo (DVT). Ampak poklical sem zdravnika, ki me je poslal na ER, in ugotovil, da gre za krče v nogah, ki jih povzroča dehidracija in pomanjkanje magnezija. In to je zgodba o starih ženah, toda prijatelj mi je rekel, da naj pod mojo posteljo dam milo in sem jih nehal dobiti! " - Dima C., Chicago, IL
Nasvet: Pekel, rečemo, da je milo pod svojo posteljo in popij. (Voda, to je.)
15. Mamin palec
"Ob rojstvu in rokah sem imel res hude bolečine; imenovali so ga 'mamin palec' [ali De Quervainov tenosynovitis]. Pognal sem ga in povprašal svojega zdravnika, ko ni minilo, ko se je rodil moj sin. Na koncu sem moral vbrizgati kortizon, da sem prenehal z bolečino. " - Patty B., Fair Lawn, NJ
Nasvet: mamin palec povzroči zastajanje tekočine med nosečnostjo in se po porodu pogosto poslabša s ponavljajočimi se gibi rok, povezanimi s skrbjo za vašega dojenčka in dojenjem. Če to vztraja, se lahko z zdravnikom pogovorite o steroidni injekciji za zmanjšanje vnetja, ki ji sledi zdrs, ki daje vneti tetivi čas, da ozdravi.
16. Sindrom nemirnih nog (RLS)
"Mislim, da se je začelo približno drugo trimesečje. Kot da se vaše noge počutijo, kot da se morajo premikati, in bolj ko se z njimi borite, slabše postane, dokler dobesedno ne skočijo iz postelje. Spanje naredi tako težko. Pravijo, da bivanje hidriranih pomaga, vendar v resnici nič drugega kot porod. Še vedno jo vedno dobivam, vendar je bilo to ves čas, ko sem bila noseča, in je še nikoli nisem imela! " - Aubrey D., Springfield, IL
Nasvet: Čeprav se RLS po porodu navadno razreši, lahko stanje olajšate tako, da se držite rednejšega spalnega urnika, dnevno izvajate vaje z majhnimi udarci in zvečer masirate ali raztezate mišice nog.
17. Ločeno pred rojstvom
"Bil sem presenečen nad občutkom, da se mi je medenična kost vsaj dva meseca pred porodom dobesedno ločila. Imenuje se disfunkcija simfize pubisa. In celoten 'vsi ligamenti se raztegnejo'. Slišite za boke, vendar se dobesedno vse začne ločevati. " - Billie S., Los Angeles, Kalifornija
Nasvet za strokovno pomoč: To je normalno, vendar o tem povejte svojega doktorata, če imate kronične bolečine. Fizikalna terapija in hidroterapija (ali vadba v bazenu) lahko pomagata.
18. Lasje, lasje in več las
"Dnevno sem spil več kot galono vode in nikoli nisem bil velik popivalec. Ampak ves čas sem bil žejen - noro je bilo! Oh, in tisti obrazni lasje, ki so tudi vzklili. To je bil neki BS! " - Colleen K., Elmhurst, IL
Nasvet: Hirsutizem ali pretirana rast las na obrazu ali telesu je zagotovo pogosta med nosečnicami, zahvaljujoč nenadnim hormonskim nihanjem. Če želite raztopino brez kemikalij, pojdite v najbližji salon za rezanje navojev ali sladkorja in ne gredo naprej.
Odvzem
Medtem ko je vaša najboljša prijateljica morda doživela srbeč izpuščaj in se je tast spopadala s slabim utrujenostjo, je nosečnost vsake ženske zagotovo edinstvena. Če rečem, nikoli ne veš, kaj bo prinesla tvoja nosečnost.
K sreči je, da je za bodoče matere resnično mogoče to, da se bodo vsi ali vsi srečali s simptomi, ki povečujejo obrvi. Torej, ne glede na kombinacijo čudaških fizičnih, duševnih ali čustvenih neželenih učinkov, s katerimi se srečujete, se lahko nagnete na vašo mamo (in zdravstvene izvajalce), da vas bodo lažje videli.
Maressa Brown je novinarka, ki že več kot desetletje pokriva zdravje, življenjski slog in astrologijo za različne publikacije, vključno z The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Ženskim svetom, Better Homes & Gardens in Women’s Health.
