Psihološka Zasvojenost: Pomen, Simptomi, Zdravljenje

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Psihološka odvisnost je izraz, ki opisuje čustvene ali duševne sestavine motnje uporabe snovi, kot so močno hrepenenje po snovi ali vedenju in težave pri razmišljanju o čem drugem.

Morda boste slišali tudi kot "psihološka odvisnost." Izraza "odvisnost" in "odvisnost" se pogosto uporabljata zamenljivo, vendar nista povsem ista stvar:

• Odvisnost se nanaša na postopek, s katerim sta vaš um in telo odvisna od snovi, tako da se na določen način počutite. To ponavadi povzroči odtegnitvene simptome, ko prenehate uporabljati to snov.
• Zasvojenost je možganska motnja, ki vključuje kompulzivno uporabo snovi, kljub negativnim izidom. To je zapleteno stanje s psihološkimi in fizičnimi elementi, ki jih je težko (če ne celo nemogoče) ločiti.

Ko ljudje uporabljajo izraz psihološka odvisnost, pogosto govorijo o psihološki odvisnosti in ne o odvisnosti.

Pomembno pa je opozoriti, da še vedno obstajajo velike razlike v načinu uporabe zdravnikov teh izrazov.

Pravzaprav je zadnja izdaja Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj (DSM-5) odstranila diagnozi "odvisnost od snovi" in "zloraba snovi" (aka zasvojenost), saj je bilo toliko zmede. (Zdaj sta oba združena v eno diagnozo - motnja uporabe snovi - in se meri od blage do hude.)

Kakšni so simptomi?

Simptomi psihološke odvisnosti se lahko razlikujejo od osebe do osebe, ponavadi pa vključujejo naslednje:

• prepričanje, da potrebuješ snov, da lahko počneš določene stvari, najsi bo to spanje, druženje ali samo na splošno delovanje
• močno čustveno hrepenenje po snovi
• izguba zanimanja za vaše običajne dejavnosti
• porabiti veliko časa z uporabo ali razmišljanjem o snovi

Kako se primerja s fizično odvisnostjo?

Fizična odvisnost se zgodi, ko se vaše telo začne zanašati na snov, da deluje. Ko prenehate uporabljati snov, se pojavijo fizični simptomi odtegnitve. To se lahko zgodi s psihološko odvisnostjo ali brez nje.

Vendar to ni vedno "negativna" stvar. Na primer, nekateri ljudje so odvisni od zdravil za krvni tlak.

Za boljšo ponazoritev je tukaj, kako lahko v kontekstu kofeina izgledata sama in skupaj.

Samo fizična odvisnost

Če pijete kavo vsako jutro, da se zbudite, se bo morda vaše telo zanašalo, da bo budno in pokončno.

Če se boste odločili, da nekega jutra preskočite kavo, vam bo verjetno prišlo do močnega glavobola in se pozneje čez dan počutite na splošno okrnjeni. To je fizična odvisnost med igro.

Fizična in psihološka odvisnost

Mogoče pa celo jutro preživite v razmišljanju o okusu in vonju kave ali hrepenite po svojem običajnem ritualu, kako izvaditi fižol in ga mleti, medtem ko čakate, da se voda segreje.

Verjetno imate v tem primeru tako fizično kot psihično odvisnost.

Samo psihološka odvisnost

Mogoče imate raje energijske napitke, vendar le, ko prihaja velik dan. Zjutraj enega velikih dni izgubite čas in zamudite priložnost, da poberete konzervo na poti v pisarno.

Čutite nenaden začetek panike, ker boste pripravljeni na veliko predstavitev. Obsega vas strah, da boste zmetali svoje besede ali privili diapozitive, ker niste dobili povečanja kofeina.

Ali lahko privede do umika?

Ko gre za umik, mnogi pomislijo na klasične simptome, povezane z odtegnitvijo iz stvari, kot sta alkohol ali opioidi.

Odvzem nekaterih snovi je brez vodenja, v nekaterih primerih je lahko hud in celo smrtno nevaren. Drugi odtegnitveni simptomi, kot so omenjeni v primeru kave, so le neprijetni.

Lahko pa doživite tudi psihološki umik. V tretjem primeru zgoraj pomislite na paniko in strah.

Izkusite lahko tudi fizične in psihične simptome odtegnitve.

Postakutni odtegnitveni sindrom (PAWS) je še en primer psihološkega umika. To je stanje, ki se včasih pojavi, ko simptomi fizičnega umika popustijo.

Nekatere ocene kažejo, da bo približno 90 odstotkov ljudi, ki okrevajo od odvisnosti od opioidov, 75 odstotkov ljudi, ki okrevajo od odvisnosti od alkohola ali drugih odvisnosti, imelo simptome PAWS.

Simptomi običajno vključujejo:

• nespečnost in druge težave s spanjem
• nihanje razpoloženja
• težave pri obvladovanju čustev
• kognitivne težave, vključno s težavami s spominom, odločanjem ali koncentracijo
• anksioznost
• depresija
• nizka energija ali apatija
• težave pri obvladovanju stresa
• težave z osebnimi odnosi

To stanje lahko traja tedne, celo mesece, simptomi pa se lahko gibljejo od blagih do hudih.

Simptomi lahko tudi nihajo, ki se v določenem času izboljšujejo in se stopnjujejo, ko ste pod velikim stresom.

Kako se zdravi?

Obravnavanje čisto fizične odvisnosti je precej preprosto. Najboljši pristop običajno vključuje sodelovanje s strokovnjakom za postopno zmanjšanje uporabe ali začasno prenehanje uporabe, medtem ko je pod nadzorom za obvladovanje odtegnitvenih simptomov.

Zdravljenje psihološke odvisnosti je nekoliko bolj zapleteno. Pri nekaterih ljudeh, ki se ukvarjajo s fizično in psihološko odvisnostjo, se psihološka plat stvari včasih reši sama od sebe, ko se fizična odvisnost zdravi.

Vendar je v večini primerov delo s terapevtom najboljši način za reševanje psihološke odvisnosti, ne glede na to, ali se pojavlja sam ali ob telesni odvisnosti.

Pri terapiji boste običajno raziskovali vzorce, ki sprožijo vašo uporabo in delovali na ustvarjanju novih vzorcev misli in vedenja.

Spodnja črta

Govoriti o motnji uporabe snovi je lahko težavno in to ne samo zato, ker je to občutljiva tema. Vključenih je veliko izrazov, ki so, čeprav so povezani, pomenijo različne stvari.

Psihološka odvisnost se nanaša samo na način, kako se nekateri čustveno ali duševno zanašajo na snov.

Crystal Raypole je prej delala kot pisateljica in urednica za GoodTherapy. Njena področja zanimanja vključujejo azijske jezike in literaturo, japonski prevod, kuhanje, naravoslovje, spolno pozitivnost in duševno zdravje. Zlasti se zavezuje, da bo pomagala zmanjšati stigmo okoli duševnega zdravja.